5月。
高校の友人が教えてくれた詩の一節～5月の風をゼリーにして持ってきて・・・
を、5月になると思い出します。
暑くもなく、寒くもなく、ちょうどいい気候なんでしょうねぇ。
特に、5月の早朝。ほんとうに、いい香り。
新緑の香りなんだと思いますが、天然のアロマですよね。
こんな街の中でも、緑の香りでいっぱいで、まるで山にいるような感じがします。
冬から春。寒い気温から暖かくなる変化の時期は、体調が崩れがちになりますよね。
しかも、この新緑の時期。
植物が一斉に芽吹く季節は、空気中のイオンが芽吹きの為に使われることで、イオン成分のバランスが崩れ、人間にも影響があると言われています。
メンタルのバランスにお悩みの方。自分の体調が悪いわけではなく、季節のせいでもあるのですから、気をらくにして、季節をやり過ごしちゃいましょうね。
春先のめまい
春になって、私の知り合いが、めまいで倒れてしまいました。春先に、忙しく、無理を重ねていたところでした。
ただ、この方は、過去に何度か、めまいがひどくなり、病院へ行っていました。
原因は、自律神経のバランスが崩れている、と言われて、投薬治療のみ。
しばらく薬を飲むと収まりますが、また、めまいは出る。この繰り返しです。
今回は、新しい原因を指摘されたそうです。
それは、パソコンの見過ぎ。
とは言われても、現代の事務仕事にパソコンは必須。そりゃあ、使わなくて済むのであれば、使いたくないですよね～。
目は疲れる、肩はこる。腰にもくる。
確かに、パソコンも原因のひとつだとは思います。
けれど！彼女には、もう一つのめまいの要因があったのです。
それは、彼女は、食事中、ほぼ噛まないで飲み込むのです。TVで大食いで有名なギャル曽根ちゃんと同じです。小さい頃から、ずっとその食べ方だそうです。
かなりいっぱい食べますし（笑）やっぱり、胃下垂で、スリムです。
噛むことがきらいで（苦笑）、やわらかい食べ物が好きだと、いつも言っています。
噛むことが面倒くさいのだそうです。
租借の大切さ
めまいは租借・・噛むこと・・不足が原因、との説に、私は大きく納得しました！
めまいで悩んでいらっしゃる方。
どうぞ、試してみてください。
お金はいっさいかかりません。
それは・・・一口最低40回噛むこと！ です。
理想は、100回噛むことですが（かなり、疲れます）
始めたばかりの頃は、耳のななめ前の辺りが、筋肉痛のようになと思います。
痛い部分がでたら、指で、頭蓋骨から頭皮をはがすような感じで、ほぐします。
耳の、斜め前あたりから、こめかみにかけて。
ひとつ、注意点があります。
左右、一度にやらないこと！
右は右。
左は左。
別々にやってくださいね。
ついでに、耳の下、あごの下も、ほぐしましょう。
指で、軽くもみもみするだけで十分です。
現代では、嫌でも、パソコンとの縁は切れません。
毎日、軽いセルフ・ケアをしてあげて、ひどい時に、たまに、他の人の手を借りる。
お薬でも、マッサージでも、リラクゼーションでも。
体をラクにして、気分をハッピーにしましょうね。
